Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2014
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 60,18g | Białk: 65,42g | Węglo: 252,09g.
Śniadanie: Orange Juice , Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Cream of Wheat Instant Original Cereal, Silk Light Original Soymilk, Sugar. Lunch: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Obiad: Olive Oil, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Brown Rice. Przekąski/Inne: Edy's Slow Churned Ice Cream, Sam's Choice Nature Trail Mix, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Bananas . więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|