Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 56,72g | Węglo: 204,20g.
Śniadanie: Suszone Jabłko, Miód, Pilos Mleko 0,5%, Plony Natury Płatki Orkiszowe. Lunch: Pilos Ser Edam, Papryki Jalapeno, Pomidory, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. Obiad: Vitanella Krem Orzechowy Smak Kokos, Kara Coconut Cream, Lidl Tofu Wędzone, Cenos Ryż Jaśminowy, Dynia Hokkaido, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, Cukinia, Cebule, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Ogórek (ze Skórką), Seko Pasta Makrelowa, Lidl Chleb Słonecznikowy, Vitanella Krem Orzechowy Smak Kokos, Delecta Proszek do Pieczenia, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kujawski Olej (10g), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Banan, Jajko. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|