Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 28,52g | Białk: 33,02g | Węglo: 204,12g.
Śniadanie: V-Soy Golden Grain , Buah Naga. Lunch: Tricks Kimchi Baked Crisps, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Obiad: Buah Naga, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Soto Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps, Yupi Neon Stix, Monde Butter Cookies. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|