Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2014
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 55,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 74,01g | Węglo: 289,15g.
Śniadanie: Norma Roggenbrötchen, Pfirsiche, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso. Lunch: Banane, Feigen. Obiad: Cioccomenta Eis, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Przekąski/Inne: Seeberger Früchte-Mix, Schinken (Extra mager), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|