Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 54,65g | Węglo: 143,32g.
Śniadanie: Farofa, Banana Nanica, Café com Açúcar. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Nestlé Kit Kat, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Doce Vida Açaí Pronto, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão, Tapioca. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brennamariaa
|