Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 98,96g | Węglo: 216,15g.
Śniadanie: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. Lunch: Stekt Ägg, Vegetabilisk Olja, Härryda Karlsson Maträtt Korv Chorizo, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Obiad: Råa Grönsaker, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Torskrygg med Dillsmör, Findus Ärter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Przekąski/Inne: ICA Frysta Sojabönor, Vodka, GB Glace Nougat, Söt Kanelbulle, Banan. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Det har gått trögt några veckor, men nu lossnade det! 😊
08 gru 21 przez użytkownika: M_json
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|