Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 60,45g | Białk: 62,70g | Węglo: 144,96g.
Śniadanie: Orion Чокопай, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Orion Чокопай, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Рыбная. Obiad: Пятерочка Авокадо, Зао Хлеб Батон Нарезной, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Рыбная. Przekąski/Inne: Беллакт Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Google Fit - 20 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|