Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 62,46g | Węglo: 171,61g.
Śniadanie: Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Santan, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Solaria I Fu Mie, Udang Goreng, Sawi Putih, Sawi Hijau, Bakso Ikan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Prochiz Cheddar Cheese, Anchor Salted Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Pir. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|