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Hoje as coisas já estão melhor, está a correr tudo como eu quero.
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1529 kcal
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Tłusz: 50,41g | Białk: 99,13g | Węglo: 179,42g.
Śniadanie: Nectarinas, Continente Queijo Fresco Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Pão de Centeio Integral. Lunch: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Continente Ananás em Calda, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Pescada Cozida, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Obiad: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Molho de Tomate, Meloa, Maçãs Fuji, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Chouriços, Ovo Escalfado, Pão de Centeio Integral. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Lidl Chocolate 74% Cacau, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Meloa, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). więcej...
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2071 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, bicicleta ergométrica - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 46 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut. więcej...
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Historia Wagi Daniela Pinto
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