Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2888 kcal
|
Tłusz: 90,21g | Białk: 138,68g | Węglo: 390,11g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Киви. Lunch: Кофе с Молоком. Obiad: Рогачев Сгущенка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|