Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
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45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1431 kcal
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Tłusz: 31,72g | Białk: 130,03g | Węglo: 183,97g.
Śniadanie: バナナ, 水, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー（粉末）, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: MDホールディングス 大豆習慣 納豆×おくら, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, サツマイモ, もずく酢, きゅうり, ささみ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Obiad: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 麩, 小松菜, エノキ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ, 玉ねぎ, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml). Przekąski/Inne: こんにゃくゼリー, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, コーヒー. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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