Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 19,63g | Białk: 38,93g | Węglo: 226,38g.
Śniadanie: Mamão. Lunch: Ovo (Inteiro), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Lider Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Obiad: Xodomilho Cuscuz, Nutrivita Cuscuz, Tapioca com Manteiga, Cafezinho, Natural One Suco de Manga Natural. Przekąski/Inne: Banana Nanica. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
aerohit - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Natanamirandabatista
|