Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 72,62g | Białk: 63,34g | Węglo: 143,45g.
Śniadanie: Woolworths Banana Bread Muesli, Blueberries , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Cranberry Juice, Sunflower Oil, Minced Beef, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Obiad: Sunflower Oil, Minced Beef, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Przekąski/Inne: Avocados , Albany Everyday White Bread. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
TF 20 hiit - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|