Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 70,02g | Węglo: 139,96g.
Śniadanie: Salatalık, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Çorbası. Przekąski/Inne: Nescafe 2'Si 1 Arada, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patlıcan Musakka, Kuru Fasulye, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|