|
Всем бодрого утра. Жгу жир не только дефицитом калорий, но и на тренажере. А вы подключаете активность для более быстрого снижения веса?
|
1899 kcal
|
Tłusz: 60,22g | Białk: 151,15g | Węglo: 186,20g.
Śniadanie: Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Obiad: Мистраль Гречка Отварная, Пиканта Фасоль Консервированная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Солёные Белые, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Danone Творожок, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Семга Слабосоленая. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 19 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Сколько получается км на дорожке? Я хочу в манеже попробовать как-нибудь.
11 gru 21 przez użytkownika: Irba9
|
В общем за тренеровку около 5 км.
23 sty 22 przez użytkownika: murchikmur
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|