Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 36,62g | Białk: 36,45g | Węglo: 136,69g.
Śniadanie: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Спагетти. Lunch: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Яйцо, Риет из горбуши. Obiad: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Сыр Российский, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хурма, Банан. Przekąski/Inne: Напитки из Черноголовки Лимонад, Черноголовка Лимонад. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 5 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, вакуум - 4 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 49 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Padel - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|