Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3524 kcal
|
Tłusz: 201,21g | Białk: 113,48g | Węglo: 318,90g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Студень Сельский, Киви. Lunch: Макдоналдс Биг Тейсти, Чай Несладкий. Obiad: Чай Несладкий, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Цезарь Салат, Coca-Cola Кола. więcej...
|
|
3823 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|