Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 68,08g | Białk: 99,32g | Węglo: 101,28g.
Śniadanie: Novashops Chocolade Hazelnootpasta (Novashops), Novashops Proteïne Brood Bruin (Novashops), Koffie met Melk. Lunch: Smart Protein Chips Cheese (Body & Fit), Albert Heijn Zoethout Thee (AH), Zoete Rode Paprika, Champignons, Olijfolie. Obiad: Barbecue Wokkels (Novashop), Albert Heijn Zoethout Thee (AH), Olijfolie, Witlof. Przekąski/Inne: Gin & Tonic, Novashops Nougat Chocoladereep (Novashops), Novashops Nougat Chocoladereep (Novashops), Nougat Chocoladereep (Novashops), Novashops Chocoladereep Puur (Novashops). więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kipkonijntje
|