Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 77,92g | Węglo: 170,03g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Lacta Chocolate Bubbly. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Quero Feijão Carioca , Habib's Batata Frita, Sadia Sobrecoxa, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Receitinhas da Gi Bolo Brownie, Polenghi Mussarela Light, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ragazzo Alface Americana, Wickbold Pão Integral, Fried Egg, Quatá Requeijão, Quero Maionese, Oregano , Subway Tomate. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|