Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 15,84g | Białk: 15,09g | Węglo: 71,29g.
Śniadanie: Dried Whole Sesame Seeds, Flaxseed Seeds, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Lunch: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 28 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|