Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 72,81g | Białk: 51,78g | Węglo: 191,50g.
Śniadanie: Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Roti Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng tanpa Daging. Obiad: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Leo Leo O'corn, Mangga, Starbucks Doubleshot Espresso & Cream, Duku. więcej...
|
|
277 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Apple Health - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|