|
Jangan lupa olahragaa semuaa, btw olah raga dibelakang rumah ini :D masih 70 kg nih, bagi tips dong bun cara nurunin yg cepett gimana :') sedih bgt stuck truss :'(
|
1083 kcal
|
Tłusz: 34,40g | Białk: 40,02g | Węglo: 156,51g.
Śniadanie: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Przekąski/Inne: Aice Taro Crispy, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Nextar. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|