|
INIZIO PALESTRA
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 87,89g | Węglo: 290,75g.
Śniadanie: Land Yogurt Cremoso Bianco, Pesoforma Crusca d'avena, Caffè (dalla Moca). Lunch: Pesche, Uva, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Datterini, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Obiad: Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato), Pane Italiano, Salame, Patate al Forno, Abbacchio, Uva, Pesca. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|