Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
130,9 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 53,03g | Białk: 66,03g | Węglo: 161,37g.
Śniadanie: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Multivitamínico, Queijo Minas, Ovo, Pão Francês, Paçoca. Lunch: Baita Iscas de Filé de Tilápia, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
4309 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 2 minut, Bieżnia - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|