Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 74,71g | Białk: 173,08g | Węglo: 81,55g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Prezunic Pão Light Integral. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Super Frango Filezinho Sassami. Obiad: Super Frango Filezinho Sassami, Ovo Mexido, Banana Prata, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|