Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2014
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 66,86g | Białk: 248,80g | Węglo: 236,90g.
Śniadanie: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Asda Trimmed Fine Beans, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Lunch: Waitrose Butternut Squash, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Obiad: Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Basmati Rice (Cooked). Przekąski/Inne: Total Greek Yoghurt, Honey, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|