Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 89,55g | Białk: 110,37g | Węglo: 170,16g.
Śniadanie: 버섯구이, 콩자반, 당근볶음, 파프리카, 현미밥. Lunch: 현미밥, 파프리카, 당근볶음, 계란후라이, 풀무원 낫또. Obiad: 파프리카, 치킨무, 치킨, 양념치킨. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
1310 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|