Dziennik 냥냐라냥, 12 gru 21

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새삼 올려보는 운동 기록
하루 내지는 이틀에 한장씩이다.
수기로 기록 하는게... 뭔가 눈에 보게끔 남는게 괜히 좋은 것 같다.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 grudnia 2021:

2970 kcal

Tłusz: 130,48g | Białk: 106,16g | Węglo: 350,49g. Lunch: 핀크리스프 오리지널, 아메리카노, 백설 자일로스설탕, 필라델피아 크림치즈 포션, 파리바게트 우유식빵, 바나나, 딸기, 웅진 이온더핏. Obiad: 치킨무, 이마트 스파게티 크림소스, 펩시 콜라 (245ml), 청양고추, 고구마튀김, 양념치킨. Przekąski/Inne: 랩노쉬 푸드바(마일드초코), 아메리카노, 찹쌀도너츠, 롯데 월드콘 바닐라, 크라운 죠리퐁 마시멜로, 매일유업 매일우유 멸균, 크라운 죠리퐁 (50g). więcej...