Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 62,83g | Białk: 52,78g | Węglo: 142,28g.
Śniadanie: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. Lunch: Boni Mozzarella, Pecannoten, Boni Veldsla, Quinoa (Gekookt), Bloemkool, Avocado. Obiad: Volkoren Brood, Bistro Mix Gouda 48+ Extra Belegen. Przekąski/Inne: Aldi Halfvolle Melk, Drop. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|