Май-декабрь 113--->95
|
3132 kcal
|
Tłusz: 125,40g | Białk: 152,23g | Węglo: 346,58g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Манго, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Шеф Перекресток Салат Мимоза, Шеф Перекресток Паровая Котлета из Лосося с Брокколи. Lunch: Мандарины, Пирожок с Грибами, Milka Strawberry. Obiad: Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные , Помидоры. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Как вы так похудели???? Если не секрет
12 gru 21 przez użytkownika: оксанка95
|
12 gru 21 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
12 gru 21 przez użytkownika: lady.ntv-77
|
12 gru 21 przez użytkownika: P_Verusha
|
Потрясающе! Как приятно смотреть на перевоплощение.
12 gru 21 przez użytkownika: EAVershinina
|
оксанка95, я думаю, по фону спортзала итак понятно, что никаких секретов нет))
12 gru 21 przez użytkownika: MarS9966
|
Здорово! Я такая же, главная моя фраза «У меня обязательно все получится!» , с этой фразой и сбросила уже 43 кг! В вере в себя и кроется вся сила двигаться вперёд 👏
12 gru 21 przez użytkownika: lucie_z
|
Юлия, здорово получается! 🌺🌺🌺
12 gru 21 przez użytkownika: Светлана Соляник
|
12 gru 21 przez użytkownika: murchikmur
|
умница и я стремлюсь только вперёд с 110 >99
12 gru 21 przez użytkownika: uyli@
|
12 gru 21 przez użytkownika: scintilla_s
|
🍈🥕🍌🍒Приходи худеть и правильно питаться 💃🏽💃🏽💃🏽
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде,😍😍😍
Пиши на VIBER 8923 509 5025 хочу к вам и я добавлю тебя
12 gru 21 przez użytkownika: sdfghhj
|
12 gru 21 przez użytkownika: Super Ox
|
12 gru 21 przez użytkownika: Panicum
|
12 gru 21 przez użytkownika: nika4942
|
какая сила воли...молодец
12 gru 21 przez użytkownika: Katrincatrin
|
Девочки, спасибо за поддержку 🤗
Худела на подсчете калорий + тренажерный зал, в сентябре начала поток физикл, добавились новые планки - основные, что стараюсь держать - планку по белку и растительности, остальные как получится. На самом деле косячила много, и можно было бы худеть быстрее, но для меня это основной критерий стабильности - запрещать себе не слишком много, чтобы не сорваться потом. Поэтому если калорий уже не остается, а мне очень хочется поесть, я ем)
Теперь буду на поддержке, думаю пару месяцев, а дальше снова сушиться.
13 gru 21 przez użytkownika: -Layout-
|
13 gru 21 przez użytkownika: maiiap
|
13 gru 21 przez użytkownika: 100+кг_Счастья ☆
|
13 gru 21 przez użytkownika: o.ivonin
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|