|
I was really good over the weekend and actually drank more than enough water. Are a bit less in cals than I "should" have, but not drastically so. I'm going away with a friend this week so let's see how badly I put out
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
610 kcal
|
Tłusz: 25,89g | Białk: 56,20g | Węglo: 36,23g.
Śniadanie: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Gorgonzola Cheese, Checkers Extra Lean Minced Beef, Mushrooms , Courgette, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix. Przekąski/Inne: Biltong, Coffee with Milk. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|