Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2746 kcal
|
Tłusz: 131,31g | Białk: 89,11g | Węglo: 304,00g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Яшкино Крекер с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|