Dziennik zasentybrilo, 14 gru 21

ужин: 100 г. грудки под шубой, 100 гр. салата из пекинки и кефир с отрубями...+/- 360 ккл

---

1713 kcal

Tłusz: 67,95g | Białk: 129,17g | Węglo: 140,91g.   Śniadanie: Кофе, Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Горбуша Соленая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий , Кофе с Молоком. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Салат из Капусты и Огурца. więcej...