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Bom Domingo a Todos...!!!...Nesses últimos dias dei uma relaxada e não postei minha "dieta" e nem meu peso...mas estou recomeçando "sério" de novo,hoje...vou recomeçar a academia na segunda-feira...série de grilo...mas não importa...o Sol está lindo aqui em Rio Claro!!!...Beijos e Abraços...!!!..vou dar uma Corridinha!!!
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70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2189 kcal
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Tłusz: 83,37g | Białk: 85,75g | Węglo: 260,81g.
Śniadanie: Bob's Franfilé, Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Ecila Leite Desnatado, Nesquik Nesquik. Lunch: Agrião, Seara Costela Suina, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca , Azeite de Oliva, Alface. Obiad: Elegê Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado, Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Pão Francês. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Suco de Laranja Natural. więcej...
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2484 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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Historia Wagi Heric Gustavo
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