Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2014
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3487 kcal
|
Tłusz: 228,92g | Białk: 189,07g | Węglo: 162,43g.
Śniadanie: Natural Life Granola Tradicional Light, Naturovos Albumina, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abóbora Cabotia, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Merluza, Maizena Amido de Milho, Farinha de Trigo Integral, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sococo Leite de Coco, Ovo. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Tirolez Queijo tipo Cottage. Przekąski/Inne: Café, Xandô Leite Desnatado, Canela. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|