Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 81,90g | Białk: 131,34g | Węglo: 107,13g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Safeway Bran Muffin. Lunch: Del Taco Chicken Al Carbon Taco, Del Taco Beans 'n Cheese Cup. Obiad: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Feta Cheese Dressing, Chicken Breast, Marketside Cobb Salad. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|