Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 93,96g | Białk: 101,04g | Węglo: 141,99g.
Śniadanie: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Obiad: Usus Ayam Goreng, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kolak, Imukal Pro-Milch, Telur Rebus, Minyak Ikan Salmon, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|