|
Oh my god I love warm weekends when I can get out and exercise. I must work on exercising during the week.
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 74,93g | Białk: 95,61g | Węglo: 69,56g.
Śniadanie: 2% American Cheese Singles, Canadian Bacon, Sweet Red Peppers, Chives, Egg. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Obiad: Chives, seasoned croutons, Light Supreme Caesar Dressing, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Romaine Lettuce, Green Olives, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Finely Shredded Mozzarella Cheese. Przekąski/Inne: skinny cow chocolate truffle, rold gold pretzel sticks, Natural Mozzarella String Cheese. więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Piłka Nożna - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Go get em next week....Have a healthy week...
03 kwi 11 przez użytkownika: thecoach
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi willbeskinnysoon
|