Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 73,75g | Białk: 167,17g | Węglo: 201,50g.
Śniadanie: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Chicken Wing, Publix Fried Chicken Tenders. Przekąski/Inne: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|