Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 36,42g | Węglo: 234,19g.
Śniadanie: Chamomile Tea (Brewed), Erin Baker's Mini Oatmeal Raisin Breakfast Cookie. Lunch: Cabbage Soup, Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Red Onions, Kroger Walnut Halves and Pieces, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Broccoli. Obiad: Dried Seaweed, Souper Salad Red Onions, Marukan Rice Vinegar, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Pea Shoots, Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Findlater Pickled Carrots, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Soy Sauce. Przekąski/Inne: Lemon, Cranberry Juice (Unsweetened), Apples. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|