|
Imposible bajar... ya no sé qué más hacer.
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 26,33g | Białk: 39,20g | Węglo: 147,06g.
Śniadanie: Cocoles Mexicanos, Café, Plátano Macho. Lunch: Tomates, Clara de Huevo, Frijoles Negros, Pambazos de Xalapa. Obiad: La Pastora Te Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Cebollas, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: Pan de limón, Helado de Vainilla. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Saltar cuerda - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|