Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 83,44g | Białk: 81,61g | Węglo: 150,90g.
Śniadanie: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Semur Daging, Tumis Buncis, Nasi Putih. Obiad: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Granolab Oat Crunch Berry Yogurt, Minyak Ikan Salmon. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|