Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 83,85g | Białk: 53,31g | Węglo: 226,37g.
Śniadanie: Urap, Pepaya Muda, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Lunch: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Obiad: Pentol, Corn Dog. Przekąski/Inne: Tango Waffle, Buah Naga, Perkedel Jagung. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|