|
Sebulan ga defkal + ga workout, bnyk bgt drama sebelum wisudaan yg gabisa disebutin 1/1 🥲
Tapi akhirnya lega semua terlewati, semangat 🥰
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 46,30g | Białk: 62,59g | Węglo: 153,53g.
Śniadanie: Kopi Luwak White Koffie Original, Nescafe Classic, Brownies. Lunch: Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng. Obiad: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kembang Kol, Nasi Putih, Wortel, Brokoli, Sawi. Przekąski/Inne: Sari Roti Lapis Bamkuhen. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febjsiahaan
|