Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 44,40g | Białk: 50,70g | Węglo: 185,90g.
Śniadanie: Milsa Lactosevrije Melk, Aldi Cappuccino Classico. Lunch: Boni Salade met Geitenkaas. Obiad: Ikea Vossenbessenjam, Meergranenbrood, Lotus Speculoos (7,5g). Przekąski/Inne: Milsa Melk Lactosevrij, Lotus Vanille Wafel, Starbucks Caramel Macchiato, Milsa Melk Lactosevrij. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|