|
💪🥳
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 33,64g | Białk: 70,19g | Węglo: 167,20g.
Śniadanie: Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Integral, Papaya, Manzana Golden, Avena, Yogur Natural (Leche Entera), Apio. Lunch: Nopales, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Tomates, Nestlé Larín Cero. Obiad: Requesón, Bimbo Pan Integral, Mayonesa. Przekąski/Inne: Apio, Nopales, Pepino (con Cáscara), Great Value Arándanos Deshidratados, Almendras, Fresas. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|