Dziennik oksilaki, 20 gru 21

Ужин🌃
Блинчики с курицей,греческий йогурт 10% кексики🍮 творожные,чай и позже кефир безлактозный🥛

---

1801 kcal

Tłusz: 77,02g | Białk: 96,11g | Węglo: 182,51g.   Śniadanie: ЕКО Кекс в Чашке Шоколадный, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Кешью, Кедровые Орехи , Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп из Перепелки, Напиток из Шиповника без Сахара, Печень Куриная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Obiad: Творожные Кексы, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Злагода Кефир Витаминизированный, Левада Блинчики с Курицей. Przekąski/Inne: SHOUD'e Лукум "Арабески" Султан Вишня-Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Favorite Foods Смачний Цикорій. więcej...

1632 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...