Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2014
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 105,23g | Białk: 197,44g | Węglo: 227,84g.
Śniadanie: Avocado, Tesco Fillet Steak. Lunch: Asda Trimmed Fine Beans, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Obiad: Avocado, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Spinach, Rocket, Red & Ruby Chard. Przekąski/Inne: Broccoli, Bananas . więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|