Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2014
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 58,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 89,17g | Węglo: 246,38g.
Śniadanie: Seitenbacher Müsli 617, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Lunch: Bounty Ice Cream, Uludag Gazoz. Obiad: Marmelade, Bauernbrot, Cappuccino, Myline Erdnuss-Karamell. Przekąski/Inne: ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seeberger Studentenfutter, Starbucks Soja Cappuccino (Tall), Lambertz Nussecken, Honig, Bauernbrot, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|