Dziennik panzin, 21 gru 21

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não tem sido fácil resistir a tantas coisas, mas não tem extremamente difícil, estou muito feliz em imaginar que daqui a pouco sairei da casa dos 90🙌😃

90 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 grudnia 2021:

1006 kcal

Tłusz: 36,97g | Białk: 60,86g | Węglo: 105,81g. Śniadanie: AdeS Leite de Soja Original, Tirol Manteiga Extra Light, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. Lunch: Pronto Light Picadinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), CaldoBom Feijão Cavalo, Parati Espaguete Integral . Obiad: Pronto Light Picadinho de Carne, Tirol Manteiga Extra Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Przekąski/Inne: AdeS Leite de Soja Original, Maçã, Melão Amarelo. więcej...

Traci 3,9 kg na tydzień